フラのステップ

初めてフラダンスを習う方にとっては、ステップの名前ひとつとってみても「なんぞや？」ということになると思います。そしてその「なんぞや？」と思うステップを踏む前に身体のポジションを整えなければなりません。それを「フラ・ポジション」（基本ポジション）と言います。「フラ・ポジション」とは、いわゆる踊り始める前の立ち姿勢といったところでしょうか。正面を見てまっすぐに立ち、つま先を前にし、足はCD１枚分入るくらいに空けます。初めての方は、これだけでもボディバランスを失うことがあります。そして「フラ・ポジション」をとった位置から膝を曲げてステップを踏んでいきます。ステップや踊りによっては膝を曲げる角度が変わっていきます。ku(クー）ポジション、aihaa（アイハア）ポジション、ilalo（イラロ）ポジションなどと呼び、姿勢の高さを変えながら、中腰姿勢でステップを踏んでいくことになります。これがなかなかのトレーニングになり、姿勢の改善やダイエットにも効果があるのです。実は奥が深いフラダンスを武蔵小山で始めてみませんか？練習後は希少な100%ハワイコナコーヒーを飲むことができますよ。その他カフェメニューも充実しております。フラ体験ができるカフェ[Hale Blue]